Da es so ein Essverhalten und Verdauungssystem wie deinen kein zweites mal gibt kann die Art der Ernährung meiner Erfahrung nach nicht für alle gleich sein.

 

Falls du jetzt denken solltest das es zu kompliziert ist – ist es nicht, die Lösung dafür ist dein Körper. Dein Körper weiß ganz genau was es braucht, um im Gleichgewicht zu sein.

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Es ist eine eigenständige Intelligenz, denn wie erklärst du dir ansonsten das in deinem Körper alle Abläufe ohne dein bewusste zutun stattfinden, wie …

… die Atmung, Verdauung, Ausscheidung, Herzschlag, Sauerstoffversorgung, Blut und Nahrung Transport, geschehen von allein

… alle Befehle und Informationen werden gesendet, empfangen, verarbeitet und ausgeführt

… Nahrung wir aufgenommen, verarbeitet, sortiert, transportiert und verteilt, ohne dass du was davon mitbekommst

… Blut fließt überall hin

… Energie wird gewonnen/erzeugt und gespeichert

… es führt Bewegungen aus noch bevor du realisiert hast das es notwendig war, z. B. Reflexhandlunge (wie schließen der Augenlieder, wenn sich etwas dem Auge nähert oder Handlungen die unbewusst stattfinden, um unser Überleben zu sichern)

… Alle wird über die 5 Sinne aufgenommen und verarbeitet.

 

Da dein Körper zu jeder Zeit weiß was gebraucht wird und in welcher Situation, dann kann er dir auch helfen eine auf dein System abgestimmten Ernährungsstil zu finden. Du musst dafür nur lernen auf deine Köper zu hören, auf die Botschaften, die er dir sendet und zu lernen diese Botschaften zu verstehen und dementsprechend zu handeln. Dadurch hast du die Möglichkeit dir dein Essverhalten bewusst anzuschauen, dem auf den Grund gehen wann dieses oder jenes Essverhalten sich gebildet und etabliert hat, um es aufzulösen.

 

Wenn bei dir folgende Fragen aufgetaucht sind, wie…

… wo fange ich an?

… wie lerne ich dem Körper zuzuhören und die Botschaften zu verstehen?

… kann das jeder? (Ja es kann jeder, wenn der Wille und Beharrlichkeit eingesetzt werden)

 

Um dir den Anfang zu erleichtern habe ich ein Gruppen-Coachingprogramm entwickelt wo…

… ich dir mein Wissen und Erfahrung mit dir teile

… ich dich dabei unterstütze deine Art zu finden mit deinem Körper zu kommunizieren

… ich dir helfe dein Art sich zu ernähren zu finden.

 

Wieso Gruppen-Coaching? Aus Erfahrung heraus macht man die größten Fortschritte in einer Gruppe. Hier habe ich einige Vorteile eine Gruppe für dich zusammengestellt:

1. In einer Gruppe können in kürzesten Zeit viel mehr Fragen auf einmal beantwortet werden als in einem Einzelcoaching.

2. Man bekommt oft Antworten auf die Fragen, die man noch nicht gestellt hat, weil man vielleicht zu schüchtern ist, Angst hat die Frage zu stellen, sich dessen nicht bewusst ist, dass man die Antwort haben wollte. In einer Gruppe werden die Fragen gleich für viele beatwortet.

3. Community – man kommt zusammen um sich austauschen, positive Erfahrungen mit anderen zu teilen und dadurch alle zu motivieren weiterzumachen und gemeinsam Lösungen zu finden.

4. Durch das zusammenkommen mit anderen, hat man gleichgesinnte und ist nicht allein damit und durch meine Unterstützung hast du schon jemanden, der den Weg gegangen ist und das macht alles leichter und entspannter.